Aperçu
Le CrossFit Open 2025 approche à grands pas, et nous avons déjà reçu un indice intrigant de nul autre que Dave Castro lui-même.
Dans une courte vidéo Instagram, Castro taquine les fans avec un gros plan de braises et de feu, accompagné du son lointain de grenouilles qui coassent en arrière-plan. Naturellement, la communauté CrossFit est en effervescence, spéculant sur ce que cela pourrait signifier pour 25.1.
Décomposition
C’est sans doute l’un des indices les plus clairs que nous ayons eus pour un entraînement du CrossFit Open depuis un bon moment. À première vue, l’imagerie suggère deux choses : un entraînement de type "brûlure musculaire" ou "brûlure pulmonaire".
Décomposons les deux possibilités :
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Brûlure musculaire
Si 25.1 doit tester l’endurance musculaire, alors attendez-vous à un entraînement qui mettra vos muscles en feu — particulièrement les jambes. Les mouvements de squat à volume élevé sont connus pour créer cette brûlure intense, et vu l’image des flammes, cela semble une direction plausible. Nous ne serions pas surpris de voir quelque chose comme des squats lourds ou des fentes effectués à un rythme élevé. -
Brûlure pulmonaire
Si le feu symbolise la brûlure dans vos poumons, alors préparez-vous à un entraînement court, intense et rapide conçu pour faire monter votre fréquence cardiaque. Des mouvements comme les burpees ou l’aviron à haute intensité sont réputés pour laisser les athlètes à bout de souffle, ce qui correspond parfaitement à l’imagerie enflammée de l’indice.
Quant aux grenouilles qui coassent en arrière-plan, elles ressemblent plus à un bruit d’ambiance qu’à un indice. Le vrai message réside dans le feu.
Prédiction
Alors, à quoi pensons-nous que 25.1 ressemblera ? Nous parions sur un entraînement rapide et furieux, simple mais brutal, probablement en moins de 10 minutes avec un rythme cardiaque élevé tout du long. Voici notre meilleure estimation :
AMRAP de 10 minutes :
- 10 Thrusters doubles avec haltères
- 10 Burpees latéraux par-dessus des haltères
Cette combinaison offrirait le mélange parfait de brûlure musculaire et pulmonaire tout en maintenant un rythme implacable. C’est simple, efficace, et exactement le genre d'entraînement qui lancerait le CrossFit Open 2025 en fanfare.
Êtes-vous prêt à sentir la brûlure ? Nous, c'est certain !
